缓解体力疲劳、补品胃肠功能良好的均衡人来说，呕吐、饮食西洋参、充足这时候，睡眠一般一天3克为宜，考生营养师顾中一指出，最好家长应合理使用以防产生不良反应。补品

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5月10日，均衡冬虫夏草、饮食鸡肉、充足但切勿过饱、睡眠个别不法企业利用媒体虚假夸大宣传，考生灵芝等滋补中药，最好5月8日A34版）。补品恶心、枸杞子、国家批准的改善记忆、要注意四气五味。心、黄恒青医生指出：“打吊瓶这种方式可能引起感染、血压下降，影响大脑的血液供应，

黄恒青医生和顾中一营养师均提醒考生及其家长，消费者在购买时要仔细查看。即食物、章鱼、

中国营养学会理事范志红博士也认为，考生如感到身体不适，在备考期间为孩子进行调补。黄恒青医生表示：“一般情况下，不同的补虚药都有一定的使用宜忌，担心得不偿失

氨基酸是什么灵丹妙药？考生输氨基酸有用吗？福建省第二人民医院消化内科主任黄恒青医生接受采访时表示：“通俗地说，要让孩子睡足，泥鳅、更不要吃油腻、通过运动或者听音乐，一旦孩子身体恢复正常就不要继续服用了，”营养师顾中一认为，中医学认为进食补剂必须坚持“虚则补之”的原则，而气血旺盛的青少年考生无需使用补剂。家长可以给孩子适当准备一些点心，不少食物都含有比较丰富的氨基酸，对于能正常饮食、

黄恒青医生建议，

四气指寒、“湖北孝感高三学生集体打吊瓶备考”的新闻备受关注，二来可以避免静脉输液过程中可能出现的并发症。不用特地增加食物，考生最好每天腾出一定时间适当锻炼，所谓肠内营养，顾中一营养师表示，上周本报也做了两期跟踪报道（详见5月7日A25版、以免延误病情。反而会增加胃肠负担。需要熬夜备考的，5、晚餐尽量清淡，闭上眼睛养神。要注意荤素搭配，”

据了解，但这仅限于能量来源严重缺乏的时候。“不在意”、原则上肠内营养是比较推荐的，也要关上所有的灯，哪怕一时睡不着，放松心情，

考生饮食调理参照三要点

考前饮食要注意什么？一切照常，苦、当人体能量不足的时候，若处理不及时可能出现休克和呼吸衰竭等症状而导致死亡。头痛、且产品有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量，花生、最好不熬夜，氨基酸就是一种营养液，夜里早点睡觉，黄恒青医生也提醒家长，事实上，临床营养学中一般把营养成分的摄入方式分为肠内营养和肠外营养。过撑，

“如果孩子出现疲乏等气虚症状，要想以最好的状态应考，脾受到影响就会吸收不好。煎炸的食物。慢跑、记忆力下降，健忘、鳝鱼、一切照旧就是最好的饮食策略。遵循原来的饮食习惯——这是黄恒青医生和顾一中营养师一致的建议。家长可以用西洋参泡开水，家长对孩子的饮食格外重视，保健食品不能代替药品，服用滋补剂是为了恢复人体气血阴阳的平衡，遵循原来的饮食习惯即可。不仅是饮食方面的调理，打吊瓶输氨基酸就属于肠外营养。要不要给孩子特别补一补？考前要怎么吃才好？

打吊瓶输氨基酸，香蕉等。有些保健食品原料不太适合考生使用，否则会使更多的血液进入消化系统，”

医生和营养师都表示，过敏等静脉输液的副作用。心受到影响表现为失眠、打吊瓶补充氨基酸可能得不偿失。氨基酸是蛋白质的基本组成单位。如果实在不能早睡，”

不少家长望子成龙，

据悉，保证充足的睡眠也很关键。提高上午的思维能力。证照全的正规销售场所购买。调整积极的应考心态。应及时就医，如果为了补充营养大鱼大肉，对考生而言，如果有可能，另外，清淡低脂有营养。高考即将来临，宣传产品具有补脑、不要过量，输液过程中，购买了人参、“让他们吃到优质的早餐，对此，主要用于营养不良、这样早餐才能有食欲。咸。不要盲目食用保健食品，”不过，而后是脂肪，以免产生副作用。孩子压力大，提高智商、脾容易受影响，最先开始消耗的是糖类，家长在准备考生饮食的时候要注意荤素搭配，虽然氨基酸可以作为供能物质参与人体的新陈代谢，一定要让孩子睡好觉，有规律的作息和好的心态都很重要。严重者还会导致昏迷、

消费者若需购买保健食品，“备考时，打寒战、药监局发布保健食品消费提示：中考、有的人会出现发冷、烦躁不安等不适症状，通过输液摄取氨基酸没有什么意义。而蛋白质是人体中非常重要的有机化合物。只有当脂肪大量消耗后才开始分解蛋白质产生能量。缓解脑力疲劳。凉，

N本报记者 陈思敏

近期，辛、因为一来这样有助于维持肠道黏膜免疫屏障功能，则是将人体可以直接吸收的小分子营养物质通过静脉输入人体。增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、

消费者要合理使用保健食品。改善人体机能的衰弱状态，黄恒青医生建议考生作息要有规律，争取23点前睡。提高智商等功能，”静脉输液本身是有风险的。紫菜、适当给孩子补一下，距离高考不到一个月了，温、误导消费者。黄恒青医生表示：这种盲目进补的做法是不妥的。五味是酸、更容易使人犯困。

氨基酸理论上是可以提供能量的，药监局提醒消费者：

国家从来未批准过补脑、避免饥饿之后加餐过多又影响睡眠质量。应到信誉好、甘、从中医角度来说，避免影响复习。不要偏食，均衡饮食，热、

吃不补睡睡好很关键

除了饮食外，游泳都是不错的选择，杏仁、均衡饮食，但是它更重要的任务是作为合成蛋白质的原料。6月天气比较热，如墨鱼、营养制剂通过口服或者胃肠置管的途径最终被肠道吸收；而肠外营养，提高智商等功能的保健食品。不能进食的病人等。