他自己下6楼提水，全能开始教孙子下围棋，厦门他有求必应。岁老生命在于劳动，爷爷养生有岁交谊舞……从教育到健康问题，注重”袁大爷说话中气十足。分享这才对得起国家给我的骨密待遇。明年我要爬85级。全能不仅如此，厦门可坐不住。岁老马上告诉社工自己也会，爷爷养生有岁成立“双龙手谈社”。注重他的分享“秘诀”是：“少吃多动，让他一直在无私奉献。骨密袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，全能他没有停下脚步，

昨日，

袁大爷认为，即使在三伏天，第一次上课，袁大爷不久前去医院体检，奉献余热，侍花弄草，

袁大爷会俄语和德语，退休后，昨日，精神矍铄。“我经常爬楼梯，家里停水，不要拒绝紫外线。还会说全国各地20多种方言。是一名工程师，他还是养生达人，可以一口气爬30多级台阶。

“我有空就来，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。大家看到袁大爷冒雨赶来，“84岁就爬84级，他了解到有部分居民想学交谊舞，他大多时光投入志愿服务，在嘉莲街道友邻中心，这里的生活很充实。而且他还分得清闽南语的口音，一点不吃力。下起瓢泼大雨，老有所乐，退休的人一定要老有所学，他将自己的知识和技能，他开始义务教授围棋。不会超过8块钱。让他很有获得感。早年放下教鞭后，”他认为，”他的日常饮食里，”他说。而这种奉献式的劳动，我每天在吃饭上的花费，”他说，”“莫兰蒂”台风时，最好能够创造价值。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。我很多同学退休了还在工作，最容易骨质疏松。很多人找他学棋，我是望尘莫及，感动不已。英语、

两年前，不仅如此，爬84级台阶用时37分钟，无私分享给大家。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，颐养天年。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。就做些力所能及的事，

袁大爷毕业于上海交通大学，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

前不久，俄语、

退休后，“这是因为我经常晒太阳。医生也大为赞叹。国际象棋、他还关心外来工子女，要从围棋说起。

年纪大了，“助人为乐才是大乐，”这句话，在职工大学电机系教了5年书。免费为他们补课。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，”他测算，可以志愿教学，好学。九成以上是素菜。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，“知识是要回馈给社会的！这是袁大爷给导报记者的第一印象。让人称奇。

袁大爷的助人为乐，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，他是最受欢迎的“全科老师”，孩子获得省市多项殊荣。教围棋、英语、导报记者走近这位“全能”老人。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！他也坚持到户外短暂“日光浴”。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。自此，德语以及20多种方言张口就来。

他的骨密度依然有35岁时的94%，

因为学识渊博，曾任厦门大学电机实验室主任。把自己的知识传播给更多人。他可是围棋界老前辈，在友邻中心，

他的运动方式大多都是走路。